1.体育活动安全常识

一、体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究：

l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。

2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

4、头上不要戴各种发卡。

5、患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。

6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。

二、体育活动应注意哪些安全事项：

1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

2、跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有其他成年人在器械旁站立保护。

6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

注：运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。

扩展资料

体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。

随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。

做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

参考资料来源：百度百科：体育

2.如何合理,有效地进行学校体育安全教育

如何合理、有效地进行学校体育安全教育安全教育在学校体育课堂中有着举足轻重的地位，它与学校教师、学生的身心健康问题息息相关。

那么，如何合理、有效地进行学校体育的安全教育，减少课堂中运动损伤事件的发生，就成了学校体育教育工作者必须面对的重要课题。作为初中体育教师，本人结合自身的教学实践，谈谈自己的拙见。

一、学校领导、体育教师对学生的责任感是进行学校体育安全教育的大前提只有学校领导、体育教师提高对学生的责任感，才能保证学校体育安全教育合理、有效地开展。其中，学校领导对学生的责任感主要体现为其对学校体育教学工作的重视程度，以及从根本上明确学校教育应树立“健康第一”的指导思想，这是确保学校体育安全教育合理有效进行的大前提之一。

具体体现为：学校领导要将体育安全教育问题列为开展学校体育教学工作的核心问题；定期组织人员排查学校可能存在的各种安全隐患；遇到突发事故发生，要求教师积极主动采取相应救护措施；有效地解决体育课场地器材安全隐患问题；定期组织学生进行必要的体检。而体育教师对学生的责任感体现为：开学初，主动积极地向班主任、家长了解每一位学生的身体健康状况；在理论课堂上，传授各类运动安全知识；实践课堂开始前，备好场地器材，排除不安全隐患；在教学开始时认真观察了解学生当天身体状况，重点关注有先天性疾病、身体不舒服以及情绪低落的学生；帮助学生选择适合自己的运动量，交代安全组长重点关注个别学生身体状况；结合教材，带领学生进行必要的一般性准备活动和专项准备活动练习。

不仅如此，在教学过程中要细心观察学生在课堂中的表现，如发现学生在课堂上有相互摩擦、过激言语等举止出现，要尽早地制止并及时对个别学生或全班学生进行思想教育，化解学生矛盾，维护课堂的正常教学秩序。针对课堂中不可避免的突发事件教师要进行

例如，体育课中常见的扭伤、拉伤、搓伤、碰伤等问题，教师可先进行正确的初步处置，再让安全组长及时送学生去医务室处理；先天性疾病突发等较为严重的伤害事故发生时，教师应及时叫救护车，请班主任协助送往就近医院救治。在课程结束后，教师要及时总结防范安全事故发生的经验，为下一节课提供教学指导。

所以，学校领导、体育教师对学生的责任感是进行学校体育安全教育的大前提。二、在体育理论课上灌输各类运动安全保健知识，培养学生的安全意识是必要的学校体育安全教育工作要靠学校领导、教师、学生相互配合才能完成。

因此，除体育教师外，学生要有强烈的安全意识，并掌握一定的体育运动安全保健知识。一般而言，每一学期的第一堂体育课都设置为理论课，而体育理论课的重点在于提高学生运动安全意识。

体育教师要结合实际案例向学生灌输各类运动安全保健知识，引导学生重视运动安全问题。例如，有的学生患有先天性哮喘，由于当天忘记服用哮喘药物没有报告给教师，私自参加长跑等剧烈运动导致病发送医院救治。

又如，有的学生不认真完成准备活动，导致在短跑过程中大腿骨骨折。这些真实的案例无疑为学生敲响了安全意识的警钟。

三、实践课堂组织的科学性、合理性是进行学校体育安全教育的关键1.学校场地器材的安全性场地器材的准备是学校体育课堂教学的“前奏”，也是学校体育教育工作最基本的安全预防。由此可见，学校场地器材的安全性问题是导致运动伤害事件发生的直接外因。

因此，在上课前，体育教师必须仔细地做好布置场地器材的工作，并加强场地的安全性检查工作，把伤害事件消灭在萌芽状态下。例如，学校操场存在坑坑洼洼的不平整区域或雨后湿滑区域等就是潜在的安全事故发生区域，教师应尽可能避免在该区域组织体育教学活动，并提醒学生不要去该区域活动。

2.把安全教育列入常规安全教育在体育常规中主要体现在以下四个方面：（1）安全组长的设置在体育课堂上，设置安全组长的主要目的在于让其协助体育教师做好学生当天身体状况的调查，照顾身体不适同学，留心课堂中出现的安全隐患，并及时做好报告工作。（2）学生着装的规格要求在第一堂体育理论课堂上，体育教师要对学生着装提出具体的要求：体育实践课必须身穿宽松、适宜的衣服，最好选择运动服；脚穿运动鞋或适宜运动的小布鞋；身上不允许放任何金属小物件。

（3）学生当天身体状况。体育教师要根据教学经历，通过面部表情、脸色、出汗程度等不同角度细心观察学生身体状况，做出正确判断，采取相应的处理方式。

同时，打消少数学生装病的念头。首先，对先天性疾病学生的处理方式：只安排本节课的活动内容，并规定其活动必须限制在教师看得见的范围内。

其次，对仅限于当天身体不舒服的学生处理方式：可鼓励、建议月经期的女生参加少量的运动，有助于缓解月经带来的疼痛；当天身体不舒服的学生，一般建议其随堂见习，但如果身体状况明显较差的学生，可以让安全组长送其到医务室就诊。（4）当天心理情绪不高的学生对于这些学生可先建议其随堂见习，同时在上课间隙，抽时间与其聊天，了解其心里真正的想法。

3.结合教材向学生传授自我保护和。

3.如何在体育课中对学生进行安全教育

一、高度重视体育安全教育，增强学生的安全意识

作为小学体育教师，自身要具备高度的安全意识和责任心理，重视体育安全教育的重要性和必要性，以学生的安全为主体，时刻以安全第一的教育思想来指导学生，增强学生的安全意识，增强学生的自我保护能力。体育运动中包含剧烈运动、器械运动、角力运动、极限运动等，这些运动都属于挑战与风险共存的运动，并且小学生在体育运动中自控能力差、平衡协调能力差、掌握力度能力差，更容易因疏忽造成意外伤害而引发安全事故。教师要加大向学生灌输体育安全教育知识的力度，时刻提醒学生随意运动而引发的严重后果，对于不恰当的运动行为要给予及时的制止和纠正，让学生在思想上引起重视，促使学生树立高度的安全意识，避免危险、伤害的发生。

二、注重体育课程内容安排，做好提前预防措施

在小学体育课程的安排中，教师要严格按照教学程序和原则进行教学，要规范体育课堂纪律，要求学生统一运动着装，统一服从指挥，遵守体育课堂纪律，严禁各类违规现象的出现。在实际运动训练中，教师要做好课前安排，根据学生的实际身体状况安排适宜学生的运动项目，并时刻注重运动前的准备活动，带领学生做足放松运动，做好安全预防准备，避免意外拉伤等。

三、合理选择运动器械和场地，保证学生的运动安全

体育运动离不开运动器械和场地。在小学体育课上，教师首先要认真检查教学中所用的体育器械和场地，及时排除安全隐患，保证运动场地和器械的安全性和合理性。教师要根据小学生的身体承受能力选择适宜小学生的运动器械，减少运动中的危险系数，保证学生在体育运动中的安全。

四、重视心理健康教育，增强自我保护意识

在小学体育教学中，教师要注重观察学生的心理和情绪异常，要注重观察学生身体、心理的变化情况，及时引导和疏通学生的心理障碍；要建立与学生的沟通机制，积极开展体育运动宣传活动，做好学生心理、情绪的教育工作，排除学生对体育锻炼的心理障碍，增强学生的自我保护意识和能力，让学生在体育运动中实现身心的全面发展。

总之，针对小学体育安全教育问题，教师要以客观、向上的态度去面对，通过各种科学的、合理的方法来预防和避免意外伤害，积极开展安全教育宣传活动，让学生学会自我保护，让学生在安全保护下充分享受体育运动带来的乐趣。

4.校园足球运动安全防范

为防范训练及活动时安全事故的发生，切实有效地控制安全隐患，最大限度保障全体参加活动学生的身体健康与维护正常的活动秩序，保证校园足球的顺利有效开展，特制定校园足球活动应急预案。

一、指导思想

旨在校园足球训练和活动中有效地预防各类突发事故的发生，有效应急处置足球课可能发生的安全事故，确保事故处理工作高效、有序地进行，最大限度地减轻事故造成的损失，切实保障师生的生命安全，维护校园足球有序开展。防患于未然，校园足球所有队员在活动和训练中，因防护不当造成的身体伤害及意外事故等，一旦发生，马上启动应急预案。

二、组织机构

组 长： xxx

副组长： xxx

组员： xxx xxx xxx

为了贯彻好预防为主的方针，领导小组成员在突发事故前要做好以下工作：

（一）加强领导，健全组织，强化工作职责，制定应急预案和落实各项措施，完善活动机制和应急保障措施。

（二）校园足球有关训练和活动，领导小组都要落实负责人员的安全工作职责，配备足够应急人员与药品。

（三）领导小组加强监管，发现隐患立即整改。

（四）确保通信畅通，以应对各类突发事件的发生。

三、基本要求

（一）领导小组要精心组织，严格把关。对所有参加活动学生的身体健康状况，要进行全面细致的了解，做到底数清、情况明。对目前身体状况不适宜做剧烈运动的学生，其原有竞技运动成绩再突出也不准参加活动。对因盲目追求运动而故意隐瞒队员身体问题，出现意外的，要追究有关人员的责任。

（二）要全方位做好学生的安全教育工作。要求教师在训练和活动前对足球队员进行安全教育。坚持“安全第一，预防为主”原则，使全体师生牢固树立“隐患险于事故，防范胜于救援，责任重于泰山”的安全意识，不断提高学校处理运动员突发事故的能力和水平。

1.要注意活动安全。团体、集体活动，要有序进退，活动项目结束后，及时返回集合地点，听从指挥。

2.要注意训练安全。训练前，体育老师要带领学生充分做好准备活动，并教会学生做准备活动的方法，讲明训练易出现的安全问题和要注意的事项。教育学生在训练中要听从指挥，不违章操作。要随时清点学生人数，对随便离开的学生要及时查明原因。

3.训练开始后，训练教师必须始终坚守训练现场，随时准备处理可能发生的运动伤害或其他安全问题。教育各场地活动的学生不能随意窜场。对正在参加训练的队员要密切注意其身体健康状况，以便及时处理突发事件。

四、应急响应

事故发生后，在场人员必须立即将所发生的事故情况报告领导小组和拨打120急救电话或110报警电话，如遇伤病问题由领导小组迅速做出急救措施以及救援部署。

六、突发事件

（一）训练场地内出现摔伤等突发事件，教师首先要联系医务人员进行处置。处置有困难的，应急送就近医院进行救治。

（二）训练时若出现突发事件，教师必须立即采取果断措施进行处置。处置有困难的，属于医疗急救方面的突发事件，要立即拨打120电话；属于火灾方面的突发事件，要立即拨打119电话；属于治安方面的突发事件，要立即拨打110电话。

（三）训练中，如果出现各种不可预知的紧急情况，教师应及时组织好学生，听从学校的统一指挥，按指定的路线有序撤离。对没有及时疏散的学生要向施救人员指出具体方位，以便及时营救。

5.运动受伤预防教育 注意事项有哪些

生命在于运动。

体育锻炼对于增强体质、促进健康有着重要的意义。它可以全面加强各器官、系统的功能，改善大脑的控制和指挥能力，促进新陈代谢，使中学学生长得更健壮。

同时，锻炼又是紧张学习生活的一种调剂，有助于消除疲劳，改善注意力和记忆力，从而提高学习效率。中学学生的体育锻炼主要去学校进行，一般依靠体育课、课外体育活动等形式，系统地学习体育锻炼方法和技能技巧，增强体质。

基于体育锻炼本身是有一定的危险性，学生在运动过程中出现伤害事故时有发生，因此加强学校体育安全教育及如何预防与处理运动损伤是势在必行的举措。一、学校体育运动安全教育及各方职责1.学校应建立健全体育安全制度，加强安全防范 学校要及时及早地对学生的身体状况有所了解并且合理地安排体育运动的内容；加强学生体育运动的安全教育，及早勘察地形，清除容易造成学生伤害的障碍或物体；同时在体育运动中配备专门的教师负责学生的安全工作；为以防万一，体育运动中要做好必备的医疗救护措施。

在做好这些工作的同时，学校还要加强制度建设，制定审核免修体育课学生资格的制度，建立健全学生意外伤害事故的处理预案等。2.体育教师的相关责任及教育措施 为避免同学在体育课上出现受伤或发生意外，体育老师应完善考勤制度，上下课前要集合点名。

若发现有无故来到者，应到班上了解情况，及时与班主任联系，若有事有病请假没来者，一定要有班主任签字的请假条。若学生上课中途需要离开，一定要向老师请假。

为避免体育课上受伤，教师应带领学生每节课前都做好准备活动。热身和徒手操是最基本也是最有效的方式，但要把动作做到位。

学生在体育运动中发生意外伤害的事情时有发生，在某种程度上讲是不可避免的。比如：在球类运动中，从关节扭伤到骨折都有可能发生。

体育教师要有意识地去防范这些事故的出现，关心爱护学生，认真负责。教师在教学活动中，教会学生规范的技术动作，可以有效避免运动伤害的发生。

在运动中，由于动作不规范而发生的运动损伤是常见的，老师要认真及时地纠正学生的不合理动作，教会规范的技术要领，使学生在运动中能合理地运用技术动作，减少伤害事故的发生。同时，要教给学生一些自我保护的方法，增强学生的防范意识，这样也便于学生有效地保护自己。

另外，体育教师还可以根据自己的经验，及时讲解运动中的常识，帮助学生更好地认识自身，提高保护自己的能力。3.体育教师在学生伤害事故中的帮助 为了减少或避免学生伤害事故的发生，体育教师应该为学生提供一些帮助：课上，教师要做到“三灵”，一是眼要灵，要有一双敏锐的眼睛，善于发现出现的危险事故或将要出现的事故。

对活动中出现的部分学生乱跑、乱抢、嬉戏打闹、任意蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为要及时发现并制止。二是嘴要灵，要有一张唠唠叨叨的嘴，始终把安全问题放在嘴上，把安全教育渗透到每一个学生心中。

三是心要灵，老师上课要有耐心，充分结合教材，预测教学中易发现的安全隐患，把学生的安全放在心上，处处为学生的安全着想，对体质差、技能差、不听话的学生做到心中有数。课后，不宜将危险的器材如铅球、跳箱等随意摆放在操场上，以免在无人看管的情况下，学生因好玩导致人身伤害事故的发生。

二、学生常见运动损伤的预防与处理 运动损伤是体育锻炼中常见的问题，轻者影响学生，重者可致残废，因此，在体育运动中预防运动损伤是学校工作的一项重要任务。运动损伤以肌肉、筋膜损伤；韧带及关节囊损伤；肌腾腾鞘损伤为最多。

其次为腹骨软骨病、肩部损伤，膝半月板损伤和疲劳性骨膜炎。产生损伤的运动项目依次为体操、短中长跑、篮球、跳跃、投掷、排球、举重、足球等。

损伤多发生在膝关节、腰部，其次为足、踝、大腿、臀、小腿和手腕部。从损伤性质看，小创伤多、慢性伤多，严重及急性者少。

掌握运动损伤的发生规律，有利于运动损伤的预防。发生运动损伤的原因主要是：①训练水平不够：没有掌握动作要领，因动作不正确而受伤。

训练包括一般身体训练，专项技术训练，战略战术训练和道德品质的培养。②比赛、教学或训练课组织不好：缺乏医务监督、准备活动不正确以及准备活动过多，或场地、器材、保护、服装不符合卫生学要求。

③运动员心理状态不良：技术较差者，思想过分紧张，动作不协调，技术较好者，疏忽大意，注意力不集中，都容易发生损伤。④不良的气候因素：在寒冷和潮湿气候下，运动损伤发生的几率明显增加，特别是肌肉韧带损伤，其原因是寒冷使肌肉的活动能力、弹性和机械耐力降低。

气温过高易发生中暑，雨后路滑，光线不足也易发生损伤。运动损伤的预防，应在了解学生运动损伤的规律和原因的基础上来确定对策，主要是遵循以下原则：①正确的指导思想。

要明确学校体育锻炼的目的和任务，是促进学生全面发展，克服单纯追求出成绩、得金牌的思想，针对獐好奇心强，急于求成的心理特点，进行安全教育。②严密的组织和良好的纪律是防止运动损伤的重要环节，科学的锻炼方法。

6.课间活动时间应注意那些安全知识

应该注意以下事项：

1、上下课通过过道和楼梯间时，不要拥挤、打闹和做恐吓同学的恶作剧，防止拥挤踩踏事故发生。

2、课间不要玩耍小刀、仿真枪等会伤及自己和他人的利物或玩具，更不能把管制刀具带入校内。

3、课间运动不要太剧烈，不要追逐打闹，避免撞伤或摔伤，要做到文明休息，保持课堂精力旺盛。

4、正确使用体育设施，没有保护措施的情况下不要在秋千、双杠、滑梯等设施上做危险动作，避免摔伤。

5、若学校有修建工地，不要到危险区域内玩耍。

6、课间休息时，如有校外陌生人邀请外出，千万不要轻信，以防被人拐骗。

7、如厕不要慌张、拥挤，防止地滑摔伤和发生拥挤踩踏事故。

8、课间同学之间发生纠纷，要及时报告班主任或任课教师，把矛盾化解在萌芽状态，防止矛盾激化发生打架斗殴事件，造成不良后果。

拓展资料：

又叫下课时间，时间通常为8~10分钟。

也是供学生休闲、娱乐的时间。

有时学校也会举行课间操等活动。

参考资料：百度百科-课间

7.小学体育上课常识

校园安全知识 一、在教室内活动应怎样注意安全？. 二、在教室内活动，有许多看起来细微的小事情值得同学们注意，否则，同样容易发生危险。

这主要有以下几个方面： 1. 防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小，又置放了许多桌椅、饮水机等用品，所以不应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。

2.防滑、防摔。教室地板比较光滑的，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。

3.防坠落。无论教室是否处于高层，都不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。

4.防挤压。教室的门、窗户在开关时容易压到手，也应当处处小心，要轻轻地开关门窗，还先留意会不会夹到他人的手。

5.防火灾。不带打火机、火柴、烟花爆竹、小鞭炮等危险物品进校园，杜绝玩火、燃放烟花爆竹等行为。

6.防意外伤害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，使用时必须有老师指导，用后应妥善存放起来，不能随意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外伤害。

二、课间活动应注意什么？ 在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面： 1.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

2.活动的强度要适当，不能做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精神集中、精神饱满。 3.活动的方式要简便易行，如做做操、跳跳绳等。

4.活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。 三、游泳时应注意什么？ 游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。

要保证安全，应该做到： 1.游泳需要经过体格检查，患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。

2.要慎重选择游泳场所，到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3.下水前要做准备运动.可以跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 4.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5.水下情况不明时，不要跳水。 6.发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。

四、上体育课应注意哪些安全事项？ 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。

特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体产生的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。 2.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。

起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

3.在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤。

甚至发生生命危险。 4.在进行单、双杠和跳高训练时，器材下面必须准备好厚度符合要求的垫子。

如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，做双手提杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器材前要有跳板，器材后要有保护垫，同时要有老师和同学在器材旁站立保护。 6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7.参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

五、参加运动会要注意什么？ 运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。 1.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。

2.没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。 3.参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。

4.在临赛的等待时间里，要注意身体。 5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。

临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。 6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

7.剧烈运动后，马上不要大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。 六、行走时怎样注意交通安全 ？ 同学们上学和放学的时候，正是一天中道路交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。

1.在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。 2.集体外出时，最好有组织。

8.校园安全知识

认真做到以下几个方面：

1、课余时间玩耍要注意安全

2、同学间不要做危险游戏

3、体育活动中的自我防护

经常要参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全：

第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。

第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。

第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。

第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动；如单杆、双杆运动时，严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。

第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动胺伤同学，等校医或教师来处理。

第六、夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑；运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。

4、寝室里不能点蚊香与蜡烛

寝室是休息的场所。有的同学学习非常用功，往往在熄灯后打手电看一会书，有的甚至在用蜡烛照明，其实这是不可取的行为。因为，这影响了他人的休息，也不能确保自己得到充分的休息，并且这存在着安全隐患。另外，在夏天，有的同学喜欢用蚊香驱赶蚊子，这同样会引发火灾。因为，当你熟睡后，身体转身有时会使被子或衣服从床上掉落到蚊香上，从而发生火灾。

5、还要做到八个“不要”

1、不要把开水往窗外倒。

2、不要站在窗台上擦玻璃。

3、不要在打球时戴眼镜。

4、不要在吃饭时打冲锋。

5、不要在下课时追赶推攘。

6、不要爬围墙进出校园。

7、不要跑步上下楼梯。

8、不要聚众打架。

9.如何在体育教学中渗透安全教育

一、高度重视体育安全教育，培养学生的安全意识

在农村学校体育课教学中，常常会发生一些意外伤害事故，这一现象应引起体育教师的高度重视。体育课是学生体育运动的一种重要形式，加强体育课堂安全教育，防止意外事故的发生，是为了更好地完成体育教学任务。由于体育教学包含了一些剧烈运动和器械运动，许多学生在思想认识上没有安全意识，学生的认识往往是：“体育课上随便活动一下，玩玩球，踢踢腿，跑跑步，会受什么伤呢？”，针对学生思想认识上的麻痹大意，体育教师在进行体育教学或者组织体育课外活动时，提前制定预防措施，全面落实安全教育和管理措施，尽可能避免一些意外事故的发生。

二、精心设计课堂教学内容，将安全教育渗透到课堂

体育既是以身体运动练习为主要手段，促进学生身心健康为目标的学科，又是养成终身体育习惯的良好开端，还是学生健康学习和幸福生活的起点。在体育课堂教学中，教师要精心设计课堂教学内容，把安全教育渗透到教学的每一个环节中。

1.课前一定要做好各项组织工作，确保教学过程安全。首先，体育教师在课前要细致周到检查运动场地、器材是否安全，清理运动场地附近的树枝、砖头、瓦片等杂物，确保教学环境的安全。其次，教师在体育课前一定要做好各项准备工作，不准让学生穿带跟的鞋子等进入活动场地，排除可能发生的不安全因素，确保教学过程安全。还要提前认真检查体育器材，如单双杠和爬竿等，排除存在的安全隐患，避免学生在进行体育锻炼时关节扭伤，造成身体伤害。再次，在每节体育课上要让学生充分做好准备活动，如在课前开展慢步跑，带领学生在操场上跑两三圈等，课前安排学生做几节徒手操。学生只有经过充分的准备活动，才能确保体育课堂和体育活动安全。

2.优化教学设计，强化体育课堂教学组织管理。大多数体育课堂中，教师会先为学生展示一下本节课的教学内容，然后让学生进行自由活动，这种教学方式具有一定的合理性，但是其中的危险性非常高，因为在学生自由活动的过程中，学生不能控制的要素太多，当其在做动作时，很难掌握合理的度，进而容易出现伤害问题，这是在小学体育课堂中经常出现的问题。体育教师应当转变自己的教学观念，重视安全防范工作，体育课也要具有严格的课堂纪律，不能采取“放羊式”的管理模式，通过科学的课堂管理，让学生能够在课堂中学到更多的知识和技能，从而使得学生的身体机能得到更好的发展。

3.课后引导学生放松并且及时总结。当完成一节体育课的教学任务后，学生往往是筋疲力尽，要指导学生做好充分的放松工作，放松能有效的缓解身体疲劳，按照运动负荷的大小，适当选择放松时间，使心率平缓下来。使身心得到放松，避免不必要的伤害和体育课后延迟性的肌肉酸痛。比如可以选择一些新颖的、比较缓和的游戏活动，让学生在玩耍中达到放松身心的目的，还可以进行轻松自如的走步式踏步练习，再如让学生通过听音乐做放松韵律操，教师还可以指导学生根据口令和提示进行各种呼吸的调整练习和控制呼吸节奏的练习，以达到放松肌体的目的。教师还要及时了解学生的身体状况，建立学生健康档案，以便及时跟踪了解。

三、关注学生心理健康，加强自我保护意识培养

在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形。如有的孩子因在家生气或心情不好就发脾气、情绪表现极不稳定，甚至产生攻击性行为。对这样的孩子要善于引导，及时发现他们身上的闪光点，给予表扬和鼓励。在体育课的课前、课中、课后，教师都应留心观察他们是否有身体不适的异常表现，以便早发现早处理，避免安全事故的发生。比如心情不好、情绪低落或急噪、缺乏锻炼的积极性或急于求成、胆怯忧郁等。

体育教师要高度重视学生的体育活动与安全教育，认真组织课堂教学，精心备好每一节课。体育课的安全工作要常抓不懈，处处关心爱护学生，让学生在安全环境中快乐的上好每一节体育课，让学生在安全保护下充分享受体育运动带来的乐趣。