1.不要焦虑重重议论作文素材

“叮铃铃……下课铃声响起，宣告了第二单元测验的结束。国庆假期之后才宣布成绩，我的心脏要加速了……

下午放学时，我与一大堆人流涌了出来。“听说阅读题有一道题有好多人忘做呢！”“是啊！是啊！”听到这话，我的心就象是被绳子提了起来。我比较健忘，连上午有没有做那道题都记不得了！我在心里念叨：“佛祖啊上帝啊，求求你们让我做过那题吧，不然老师要扣我双倍的分（老师凡看见空题没做，则那题就要扣掉双倍分）啊！”

国庆节做作业时，我魂魄出窍地盯着墙乱想：我这次测验的题都好简单，应该能得高分吧！顿时，墙壁变成了一张张试卷，那卷子上的“90”分，那一个个大勾勾闪闪发光。不过，我很快又泄气了。我的基础不好，肯定好不到哪儿去。这下，“90”分的“9”掉了个头，变成了“6”那一个个闪闪发亮的大勾顿时变成了一个个狰狞的大叉，脱离试卷朝我扑来……回过神来一看，又写错字啦！

我一边玩一边想，终于度过了这煎熬的七天。走进课室时，我肚子里似乎有只乒乓球在乱跳。

“周昱宇！”语文老师喊道，一听到老师叫，我心里那个乒乓球跳得更起劲了。“七——十——八——分！”这四个字象子弹一样，击碎了我的心。什么？我不敢相信。我站起来，看着老师的眼神。她的眼球里，愤怒与惊讶交织在一起，形成了一种可怕的情绪。她的眼里射出了一条线，像激光一样，烤着我的脸。周围另外48位同学的眼里也发出了同样的光线，我的头变成了一个炽热的球。我挣扎着，迈出了几步，拿到了试卷。

在回家的路上，乌云翻滚。我的心也似这乌云一样，心潮翻腾。我念叨着：“糟糕了！搞砸了！怎么办？对于这件事，我妈妈会怎么样？她会揍我的！哎……”

回到家一会儿后，“叮铃”沉重的门铃声响起。我慢慢地，一步一步地走过去，打开了门……（正文705字）

2.600字作文《走出焦虑》

有时候，心晴着，天也晴着 我想，不论天是否晴朗，心都要晴着。

我喜欢下雨，喜欢听雨，更喜欢漫步在雨天，感受大自然的恩惠，享受一份生命的美好。秋后的雨，是细雨绵绵，伴着华丽谢幕的金色树叶，奏着一首和谐的雨舞曲。

是一份柔情，抚慰飘落的盛世繁花，也是离家的游子如泣如诉的愁肠。 喜欢下雨，就走出雨天。

喜欢下雨，就去沐浴雨水。不论心是否随着天哭泣，只要喜欢雨天就大胆的走出去。

当心与心相撞时，心也就不再流泪了。 秋天的雨总是那么调皮，总在亲人离别是掉下珍贵的眼泪，总在游子离家时洒下悲伤的泪珠。

雨漪涟涟，柔情似水….我爱这美丽的雨天，我爱雨天过后的蓝天。洁净，纯洁，无暇。

只有走出雨天，才可以看到淡淡的蓝色，才可以化解心中淡淡的忧愁。 走出雨天。

虽然喜欢下雨，但永远留在雨天，心就再也不会晴了。时晴时雨，生活才会丰富精彩。

生活就是一个天平，当快乐多一点悲伤就少一点，当悲伤多一点快乐就少一点。就在一左一右的摇晃中，心也快乐并悲伤着，时晴也时雨。

雨天并不可以阻碍生活，就算下雨只要撑一把伞便畅通无阻。就算雨天我们也可以让天晴着。

一把雨伞，一片晴天。什么可以阻碍我们？或许只有我们自己，克服心中的“不可以”只要相信自己，就算雨天也可以让天晴着，只要想做，全世界都会为我们让路。

有时心里下着雨，流着泪。虽然没有雨伞可以挡雨，但让心走出雨天，让我们走到蔚蓝的天空中看那大雁南飞，看繁花凋零，看岁月四季轮回，感受生命的可贵。

或许就会有面对困难面对悲伤一笑而过的坦然。心晴着，天晴着。

走出雨天，就是走出心雨，迎来天晴。 生活有喜有悲，心情也时晴时雨。

不论什么时候，都要记着走出雨天，去看蓝天。

3.初一,你让我如此焦虑作文开头

初一，如花的记忆。

它如一朵黄嫩的郁金香，开放出小小的花苞，那味道沁人心脾，开放过后还余有淡淡的清香。早晨，我端着茶杯坐在书桌前，品着苦涩的茶水，手里翻着一沓报纸，我的手快速地翻动，丝毫没有一点停留。

突然，我的视线落在一则报导上：“2008年10月23日，五岁的佳佳（化名）出门时，差点被一辆大卡车撞到，就在这千钧一发的时刻。一个初一小女孩马上冲过去抱起小佳佳逃离现场。

事后，小女孩没有留下姓名就走了。”我看到这里，顿时惊呆了，这小女孩也太大胆了吧？并且还没有留下姓名，真要当“活雷锋”？那时我的心中充满了鄙夷，我看不起那个小女孩，拿我那时的话来讲，两个字：虚伪！不知道那时是出于嫉妒，还是怎么了，反正就是讨厌“活雷锋”！事情的转折点发生在那天下午……那天下午，天阴沉沉的，乌云厚的像要压下来，我独自坐在房间里看书，这时，门外传来一声哀号，我连忙走出去一看，原来是一位爷爷摔跤了。

我一看这情形，急忙问：爷爷，没事吧？”他摇了摇头，我皱起了眉头，说：“您家在哪，我扶您过去。”他颤巍巍地指了指楼上，说：“502室。”

我一听立马扶起他，要扶他上去，他连忙摆手：“不要，我可以！”我只好跟在他后面保护他。到了他家，他问：“小朋友，你叫什么名字呀？”我摇摇头说：“我是活雷锋”。

我也不愿留名！爷爷哈哈大笑。回到家里，我不停地责怪自己：明明不当“活雷锋”，明明讨厌“活雷锋”，却还是为别人做好事。

我这是怎么了？来到房间，我又瞄到了那则报导，再想想自己的所作所为不禁茅塞顿开：这就是“人之初性本善”和文明、和谐社会的缘故吧！是呀，做好事应该每人都要做，并不求什么奖励。不留名字，这并不是一种虚伪。

我心中的阴霾散尽了。那一刻，阳光撒在我身上，我也豁然开朗，不再纠结什么“活雷锋”了。

嗯，我要用心做好事，不求回报。

4.描写焦虑的作文400字

中考焦虑对同学们的确影响很大，有的紧张过度，焦虑不安，严重者头疼脑胀，小毛病不断，吃不下睡不着，严重影响学习效率。

造成这种情况的原因主要是期望值过高或是对自我提出不恰当的要求而造成心理压力过大；有的是因为对自己缺乏自信，低估了自己的能力和知识水平而造成了自卑；也有的是因为学习时间安排不科学，加班加点，睡眠时间减少造成过度疲劳；当然还有认知的错误，夸大了考试的作用，以及个人性格等因素。有没有办法改善这种情况呢？答案自然是肯定的。

笔者在这里给考生几点建议：悦纳自己的现状。据心理学家的调查，有75%的学生在考前都有紧张、焦虑、恐慌的情绪，他们还归纳出“考前心理脆弱期”、“考前心理敏感期”的说法，说明这是一个普遍的现象，紧张总是难免的，焦虑反应是正常的。

事实上，适度的紧张是必须的，因为它有助于激发学习动机，增强学习的积极性和自觉性，集中注意，激活思维，提高学习效率。可是，我们有的同学，不允许自己有一丝紧张情绪，高度关注自己的情绪，结果就对自己的正常紧张而产生了过度紧张，由此开始恶性循环，以致于影响学习。

多和师长、同学沟通，寻求援助。有的同学感到自己已经陷入过度紧张的陷阱而无法自拔，那就应该主动寻求帮助，千万不可独自忍受。

老师和家长不仅关心爱护学生、孩子，非常乐意伸出援助之手，而且也有足够的阅历和能力来帮助。更何况“当局者迷，旁观者清”，他们可以更客观的分析造成现状的原因，提出切合实际的建议。

多和同学沟通。经受考前焦虑煎熬的不是个别人，大多数同学都会有相同的感受，向他人倾诉这种感受，会引起共鸣，从而减轻不安感和孤独感。

当然，自己也要善于倾听他人的倾诉，“助人者自助”，同学间的互帮互助，就能找到归属感，可以很快的调整好状态。还可以用写日记的方式，把目前所经历的苦闷作为丰富人生的经验，积累下来。

正所谓：“天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨……”，当闯过了人生种种关卡之后，再回过头来看看考前经历，一定会觉得“呵呵，不过小菜一碟而已”。适当调整目标，科学制定计划，合理安排时间。

很多人的自卑缘于对自己过高的要求。考前的复习，不应再追求能力的提高，而是注意查漏补缺和巩固原本掌握的知识。

从理智上说没有人会要求自己每门功课拿满分，但在复习的时候却没有适当的取舍，眉毛胡子一把抓，结果会感到收获甚微，从而对自己不满。有了目标，就不要计较别人对自己的评价，而是赶快行动起来。

克服焦虑，最好的方法是“行动”。制定每天的学习计划，可使自己的行动减少盲目性，提高学习效率。

计划尽量细致，完成一项勾一项。这样，当夜幕降临，可拥衾入眠的时候，望着打满勾勾的计划书，心里会涌起巨大的成就感，这种感觉是晚上绝佳的“催眠剂”。

有的同学觉得时间紧张，于是用缩短睡眠时间或取消文体活动时间来延长学习时间，以致于使得自己过度劳累。其实努力学习不靠延长学习时间来体现，而应集中精力，提高单位时间的学习效率。

劳逸结合、一张一弛是学习之道，充足的睡眠、适当的文体活动正是提高学习效率的有效保证，不必有负罪感，“磨刀不误砍柴功”。同学们要注意倾听来自身体的呼唤，并尊重它的需要，这样才能保证身心俱佳，努力学习的愿望得以实现。

总之，只要身心调节好了，平时学习踏实了，就不用担心考试。即使考场发挥失常，结果也不会太差，因为“瘦死的骆驼比马大”。

5.我战胜了紧张的作文精彩开头和结尾5个

我战胜了紧张

在我们成长的道路上，总是需要战胜各种各样的“拦路虎”，有时需要战胜胆小，有时需要战胜懒惰，有时需要战胜粗心……那一次，我战胜了紧张。

记得幼儿园大班的时候，张老师让我代表班级去参加上海市幼儿诗歌朗诵比赛。我感到无比自豪，同时心里又非常紧张：万一讲不好，忘词了，该怎么办呢？接下来的几天，我在家里精心地做着准备。时光飞逝，转眼间比赛之日来临了。带队的王老师在后台给我们穿上了漂亮的衣服，化好妆，挂上了比赛的号码牌。我看到许多和我同龄的小朋友都在信心十足地蓄势待发，我表面上装出一副若无其事的样子，心里却紧张地要死。“18号，XXX！”主持人响亮的声音使我惊得打了个寒战。这么快又过了一个人了！马上要轮到我出场了！怎么办？我越想越紧张，整个心提到了嗓子眼儿。“30号，XX!”“35号，XXX!”“36号，曹隽怡！”终于主持人念出了我的名字。我闭了闭眼，深呼吸，吐了口气，走上台去。哇！台下这么多人呀！我刚刚好不容易平复下来的心情，不由地又紧张起来，心怦怦直跳，腿不住地颤抖着。我咬了咬牙，在心里暗暗地给自己打气：不要紧张！沉住气，加油！“一只小螃蟹呀……”朗诵开始了，我的心渐渐平静下来，脸上始终保持着微笑，当我读完最后一个字时，全场响起了雷鸣般的掌声。我成功了！我战胜了紧张！此时此刻，我的心里就像喝了蜜一样甜。

通过这件事，我深深地明白：紧张并不可怕，只要你有足够的信心和勇气，就一定能战胜它！

6.被焦虑所困扰 作文

一直以来，没事制订计划的习惯。

现在想来，这真是很不好的一个习惯。

很珍贵的假期，却是一整天躺床上玩手机，虽说尽量保持读电子书，写点文字，可眼睁睁地看着时间一分一秒的流逝，整个人还是略显焦虑起来。

假期时间和小伙伴们对接不上，而我也是慢热型的人，除非很熟悉的人，否则一起游玩，也客气地带着公式化。

能想到陪自己的，都在忙碌着。

不忙碌的，也有自己的安排。

恍然发觉，我居然不会独自安排孤独的时光，为什么凡事都要拉扯上别人呢？

我央求别人一起出去散散心，可打心眼里自己也不是很想出去，也不知去哪，只是潜意识里告诉自己，这样窝一天家里，好像时光就这样悄悄流逝，却无所作为，焦虑，无形中弥漫开来。

其实一整天在思索，刷手机中度过，眼睛根本没休息过，即便休息也毫无困意，所以，就个人而言，我反而觉得疲乏，只想静静呆着，不想动。

可人就是这般矛盾，作为与不作为，在脑中拔河，生怕浪费时光。

然而，再怎么焦虑，时光还是从指缝中，从涩眼的困意中，一分一秒的划过，不会停留，不会变慢。

生活就是这般，有趣的人生需要自己寻找，别焦虑了，放轻松，做心中所想的事，静静地观望着时光的流逝。

7.关于焦虑的作文喃`````````急用急用`````

人确实是一种奇怪的东西，焦虑经常莫名其妙生成就是一个证明。要考试了，焦虑。考完试了，焦虑。要放假了，焦虑。要过年了，焦虑。明天有一个聚会焦虑，眼看开学了，还是焦虑……而就是这焦虑，时常会让人六神无主，坐卧不宁，莫名烦恼，易怒易躁。手里原本拿着水杯，根本没水，可是竟会一次次把它靠近嘴边，却居然想不起给杯子续水……焦虑危害多多。精神不能集中，注意力分散，脑子不时出现空白，却又觉得里面被塞得满满当当…… 小荷作文网

记得前往三峡旅游之前我也焦虑，有许多事情需要收尾，有许多随身的什物需要整理，然而，却坐在电脑前面盯着屏幕保护的色块发呆，而心里还自责呢，怎么这般没用？怎么不快去干事？怎么可以这样不知所措？怎么可以如此耽误时间……终于，当脚切实踏上了西客站的月台，当行李稳稳塞到行李架上，当南下的列车扯起笛声，当北京的立交桥被甩到车窗后面，真正迈出了南下的脚步，头不再懵，气不再乱，手脚马上找到了该放的地方，心里那团草一样的东西瞬间消失，一切竟趋于正常啦！ 小荷作文网

焦虑常常缘于某种非常时刻之前，很明确的知道，原本的一种习惯的方式可能要被打破，于是，心里就发生了某种化学反应！不可否认：焦虑，是自己给自己的心理障碍。其实呢，当我们为之不安的情节真正开始，一切又都是那么自然，并非我们想象得那般让人不可左右。那么，如果我们在焦虑产生之前、抑或在焦虑产生之时就想到这一点，或许，我们的心情就不会给焦虑搞糟。

又是一个新开学，抬起手，拂掉焦虑，我们一身轻松

8.作文《总有紧张的时候》开头

时间从指间不经意地弹落，往昔的格子爬满了蜘蛛的足印.它正在里面结网，把每一个格子都尘封起来，只是有的地方密密麻麻模糊难辨，有的地方稀稀疏疏明朗清晰.这种感觉是用灰土裹着的黄金，如果不去品它，便永远不知道它的真正价值，那就是成长的故事.

成长是一曲刚健的歌谣.走进田间地头，听拔节声声，走进森林旷野，听万籁和鸣.噪动与喧腾，追逐与奋争，这就是成长的旋律.在成长的行列里，弹奏的是辉煌的音响.

成长是—道色彩的流程.飘去了鲜艳的连衣裙，飞走了粉红的蝴蝶结.一身校服，一围凝重的色彩.不见了童话书上多彩的封面，看到的是教科书一脸的严肃.堆积的课本一如大山的深沉.—切浮躁归于沉静，昔日绚丽的色彩只去装点青春的梦境.

成长也是艰难的跋涉.穿越《伤心地铁》后，是—条曲折的山路，身后蜿蜒，脚步依稀前面，长满荆棘，堆满鲜花.勇敢地追寻，路就会在脚下延伸，成长即路.

成长的故事很多很多，有欢乐也有悲哀；成长的岁月很长很长，需要我们一点一滴去感悟.岁月不会回头，抓住今天的每一秒，把希望系于明天的彩云，成长就是希望编织的彩带，串连回忆和向往.

停在每一个成长的心灵驿站，以怎样的心情看待走过的一段旅程就标志着在如何成长着的字迹.童年固然美好，今时亦多精彩.于是，我们都是感悟着的成长，思考着的成长，无悔着的成长.成长的我们，把一切隐藏在心底，唯有留在心海的涟漪在一层层的明晰……

9.作文开头少多一点

1、生活如诗，诗意有尽情难尽；生活如茶，茶香满口情悠悠；生活如歌，歌到深处情难留；生活如酒，酒将醉时笑语盈……——（无锡市《精彩一幕》）

2、生活是爱的海洋，人人都呼吸着爱，感受着爱.生活就像一片夜空，在流星的精彩瞬间，令人感受到壮丽的美；生活就像一涓细流，在穿石的精彩瞬间，令人感受到坚持的美……但人间最美的，是爱.——（无锡市《精彩瞬间》）

3、抛不完相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼，睡不稳纱窗风雨黄昏后，忘不了新愁与旧愁，展不开的眉头，捱不明的更漏，恰便似遮不住的青山隐隐，流不断的绿水幽幽……——（富阳市《心弦上痴情的景致》）

4、我爱“急湍甚箭，猛浪若奔”那种舞动的劲，带动我青春向上的心灵；

我思“小桥流水人家”那游子的乡愁，牵动我年少的思绪，拨动我心灵的思乡琴弦；，

我悟“日出江花红似火，春来江水绿如蓝”那寂静，那和祥，抚着我年轻狂妄的想法，赋予我冷静的思想.——（厦门市《岸•流水•奔放》）

5、流水清清，荡漾起声与色的韵律，飘逸出生命的华彩与灿烂.

流水柔柔，点染开情感的温和，播洒下爱的春露.

流水蓬蓬，激扬了力与美的交响，迸发出灵魂的坚韧.——（厦门市《水韵悠悠》）